21 Manfaat daun dan buah bidara

21 Manfaat Daun Bidara Yang Dahsyat Untuk Kesehatan

Assalamualaikum wr. Wb. 

Di artikel kali ini mari kita membahas Manfaat dari Daun dan Buah Bidara. 

Bidara adalah sejenis pohon yang dapat menghasilkan buah yang biasanya tumbuh ditempat kering. Bidara adalah sebutan bagi tanaman ini dalam bahasa Indonesia. Selain buahnya dapat dikonsumsi, daun bidara ternyata memiliki banyak sekali manfaat.

Pohon bidara bisa tumbuh hingga mencapai tinggi 15 meter dengan ranting dan cabang yang sangat banyak dan berduri. Daun bidara berbentuk oval dengan permukaan yang halus.

Orang-orang yang tidak tahu menganggap bahwa bidara ini hanyalah semak belukar biasa. Oleh karena itu pohon bidara banyak sekali dibabat habis bahkan pohon yang tinggi pun ditebang. Padahal pohon bidara memiliki banyak manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Namun karena pohon bidara ini mudah sekali tumbuh, biasanya dari bekas-bekas penebangan tadi akan muncul  tunas-tunas baru yang muncul. Selain itu juga tumbuh dari biji yang berasal dari buah bidara yang berguguran.

Perlu anda ketahui, pohon dan daun bidara beberapa kali disebut di dalam Al-Quran maupun hadits-hadits Nabi Muhammad SAW. Hal tersebut mencerminkan bahwa bidara ini memiliki kegunaan khususnya bagi muslim. Selain itu ternyata bidara juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Kedudukan Pohon Dan Daun Bidara Dalam Islam

Pohon bidara disebut dalam Al-Quran

Didalam Al-Quran, pohon bidara disebutkan beberapa kali. Salah satunya adalah:

وَأَصْحَابُ الْيَمِينِ مَا أَصْحَابُ الْيَمِينِ. فِي سِدْرٍ مَخْضُودٍ

Artinya: Dan golongan kanan, alangkah bahagianya golongan kanan itu. Berada diantara pohon bidara yang tidak berduri. (Q.S. Al Waqiah: 27-28)

Secara singkat, golongan kanan adalah golongan yang akan masuk surga. Kemudian nantinya didalam surga mereka para golongan kanan berada di antara pohon bidara yang tidak berduri. Para ulama tafsir menjelaskan bahwa pohon bidara tersebut adalah pohon bidara yang telah dipotong durinya.

Daun bidara disebut dalam Hadits

– Dari Qois bin ‘Ashim radhiyallahu ‘anhu,

أَنَّهُ أَسْلَمَ فَأَمَرَهُ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنْ يَغْتَسِلَ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ

“Sesungguhnya beliau masuk Islam, kemudian Nabi shallallahu‘alaihiwasallam memerintahkannya untuk mandi dengan air dan daun bidara.” (HR. An Nasai no. 188, At Tirmidzi no. 605, Ahmad 5/61. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih).

– Hadits yang lain menjelaskan tentang perintah Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam kepada Ummu ‘Athiyah dan kepada para wanita yang melayat untuk memandikan anaknya.

اغْسِلْنَهَا ثَلاَثًا أَوْ خَمْسًا أَوْ أَكْثَرَ مَنْ ذَلِكَ إِنْ رَأَيْتُنَّ ذَلِكَ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ

“Mandikanlah dengan mengguyurkan air yang dicampur dengan daun bidara tiga kali, lima kali atau lebih dari itu jika kalian anggap perlu dan jadikanlah yang terakhirnya dengan kapur barus (wewangian).” (HR. Bukhari no. 1253 dan Muslim no. 939).

– Hadits lain yang menjelaskan tentang penggunaan daun bidara adalah hadits ‘Aisyah bahwasanya Asma` binti Syakal bertanya kepada Nabi shollallahu ‘alaihi wa ‘ala alihi wa sallam tentang mandi Haid, maka Nabi shollallahu ‘alaihi wa ‘ala alihi wa sallam menjawab :

تَأْخُذُ إِحْدَاكُنَّ مَاءَهَا وَسِدْرَهَا فَتَطَهَّرُ فَتُحْسِنُ الطُّهُوْرَ ثُمَّ تَصُبُّ عَلَى رَأْسِهَا فَتُدْلِكُهُ دَلْكًا شَدِيْدًا حَتَى يَبْلُغَ شُؤُوْنَ رَأْسِهَا ثُمَّ تَصُبُّ عَلَيْهَا الْمَاءَ ثُمَّ تَأْخُذُ فِرْصَةً مُمَسَّكَةً فَتَطَهَّرُ بِهَا. فَقَالَتْ أَسْمَاءُ : وَكَيْفَ أَتَطَهَّرُ بِهَا ؟ فَقَالَ : سُبْحَانَ الله تَطَهَّرِيْنَ بِهَا. فَقَالَتْ عَائِشَةُ : كَأَنَّهَا تَخْفَى ذَلِكَ تَتَبَّعِيْنَ أَثَرَ الدَّمِ.

“Hendaklah salah seorang di antara kalian mengambil air dan daun bidara kemudian bersuci dengan sempurna kemudian menyiram kepalanya dan menyela-nyelanya dengan keras sampai ke dasar rambutnya kemudian menyiram kepalanya dengan air. Kemudian mengambil sepotong kain (atau yang semisalnya) yang telah diberi wangi-wangian kemudian dia bersuci dengannya. Kemudian Asma` bertanya lagi : “Bagaimana saya bersuci dengannya?”. Nabi menjawab : “Subhanallah, bersuci dengannya”. Kata ‘Aisyah : “Seakan-akan Asma` tidak paham dengan yang demikian, maka ikutilah (cucilah) bekas-bekas darah (kemaluan)”. (HR. Muslim)

* Beberapa Manfaat Daun Bidara:

1) Mengobati gangguan jin dan sihir

Mungkin manfaat daun bidara untuk ruqyah adalah salah satu yang paling populer. Pada prakteknya daun bidara digunakan untuk ruqyah syar’iyyah dalam menangani masalah-masalah yang ditimbulkan oleh jin dan sihir-sihir yang dikirimkan oleh para ahli sihir dan dukun.

Salah satu tabi’in yang ahli di dalam ilmu kedokteran yaitu Wahb bin Munabih menyarankan untuk menggunakan tujuh lembar daun bidara yang ditumbuk hingga halus. Kemudian daun bidara yang sudah halus tadi di larutkan dalam air dan dibacakan ayat kursi, Al Kafirun, dan tiga qul, yaitu surat Al Ikhlas, Al Falaq, dan An Nas (Mushannaf Ma’mar bin Rasyid 11/13).

Setelah dibacakan ayat-ayat tadi, air daun bidara tadi diminum dan air sisanya digunakan untuk mandi. Insyaallah penyakit-penyakit yang berasal dari gangguan jin dan sihir akan hilang.

2) Gangguan akut

Apabila ada orang yang terkena ujian gangguan jin dan sihir yang sudah akut atau parah, hendaknya ia mengharap pahala atas musibah yang dialami seraya tetap terus berikhtiar dalam pengobatan.

Berikut ini adalah metode yang dijelaskan oleh salah seorang ulama Arab Saudi yang bernama Dr. Said bin Ali bin Wahf Al-Qahtani Rahimahullah dalam buku beliau yang berjudul Ad-Du’a wa Yalihi Al-Ilaj bi Ar-Ruqo Hal.35.

Haluskan daun bidara dan campurkan ke dalam airBacakan ayat-ayat berikut di dekat air (diluar kamar mandi)Membaca ta’awudzAyat kursiAl-A’raf ayat 117-122Yunus ayat 79-82Taha ayat 65-70Al Kafirun, Al Ikhlas, Al Falaq, An Nas.Minum air tersebut sebanyak diatas 3 kaliGunakan sisa air untuk mandi.Lakukan cara ini yang beberapa kali sampai efek dan pengaruh jin atau sihir hilang.

3) Membersihkan rumah angker dari gangguan jin

Masalah yang banyak terjadi di masyarakat adalah rumah angker atau rumah yang didalamnya banyak kejadia-kejadian aneh hasil dari perbuatan atau gangguan jin. Cara yang paling efektif adalah membacakan surat Al Baqarah secara utuh satu surat.

Hal ini berdasarkan hadist Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam, dari Abu Hurairah radhiallahu ‘anhu.

لا تجعلوا بيوتكم مقابر، إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة

“Jangan kalian jadikan rumah kalian seperti kuburan. Sesungguhnya setan lari dari rumah yang dibacakan surat Al-Baqarah di dalamnya.” (HR. Muslim 780, At-Tirmidzi 2877)

Selain dibacakan surat Al-Baqarah, kalian bisa mengkombinasikan dengan campuran air dengan bidara yang telah dibacakan ayat-ayat ruqyah, ataupun dengan bacaan surat Al-Baqarah tadi.

Air bidara tadi kemudian dipercikkan atau disemprotkan ke pojok-pojok rumah dan di tempat-tempat yang dirasa banyak terjadi gangguan.

4) Mandi setelah haid

Secara sederhana haid adalah proses keluarnya darah kotor melalui vagina sebagai siklus bulanan wanita remaja hingga sebelum masa menopause. Biasanya yang membuat terganggu adalah bau darah haid yang cukup menyengat. Kalian bisa menggunakan campuran air daun bidara untuk mengatasinya.

Sebagaimana telah disebutkan dalam salah satu hadits yang sudah saya cantumkan di atas. Di dalamnya dijelaskan bahwasanya Rasulullah memerintahkan untuk membersihkan kemaluan wanita setelah masa haid dengan daun tersebut.

5) Mengatasi haid tidak lancar

Bagi wanita, haid adalah suatu keniscayaan karena merupakan sunnatullah. Dalam hal haid, tidak semua wanita mempunyai siklus yang normal. Ada sebagaian para wanita yang memiliki siklus haid yang tidak teratur. Padahal siklus haid ini adalah masalah yang sangat penting bagi wanita secara kesehatan maupun dalam hal unutk memiliki momongan.

Jika anda mengalami hal tersebut, anda bisa menggunakan daun bidara sebagai obat herbal yang diminum secara rutin. Insyaallah dengan rutin disertai kesabaran, masalah haid anda akan terselesaikan.

6) Untuk Kecantikan kulit

Memiliki wajah cantik, mulus, dan bersih adalah dambaan setiap wanita. Mememiliki wajah cantik tidaklah cukup kalau tidak sehat. Anda bisa menggunakan masker dari daun bidara untuk mendapatkan semua hal tersebut.

Kecantikan memang hasil pemberian Allah. Namun ketika kecantikan yang diberikan tidak dirawat dengan baik, sama halnya dengan kita kurang bersyukur atas apa yang telah diberikan.

7) Mengatasi jerawat

Siapa sih yang tidak jengkel ketika diwajah kita banyak muncul jerawat? Apalagi dengan jerawat yang membandel dan mucul ditempat-tempat yang membuat wajah kita tidak enak dipandang. Perlu kalian ketahui, selain untuk kecantikan, daun bidara juga bisa digunakan untuk mengatasi jerawat.

Dengan daun bidara yang digunakan sebagai masker yang digunakan secara rutin, akan sangat efektif dan bermanfaat untuk mengatasi keluhan kalian masalah jerawat.

Selain menggunakan masker daun bidara, anda bisa mencoba masker putih telur sebagai pilihan kalau anda susah mendapatkan daun bidara.

8) Menyembuhkan luka

Manfaat selanjutnya adalah daun ini bisa digunakan dalam penyembuhan luka. Mulai dari luka bakar, luka gores, luka hati maupun luka-luka yang lainnya bisa kering dan sembuh dengan cepat. Karena didalamnya terdapat suatu zat yang bisa membantu menghentikan pendarahan sehingga luka cepat sembuh.

9) Mencegah diabetes

Penyakit diabetes saat ini bagaikan momok menakutkan, karena tidak hanya menyerang golongan tua namun juga bisa menyerang golongan muda juga tidak mengenal jenis kelamin. Nah, bagi anda, keluarga anda, ataupun tetangga anda yang menderita diabetes, bisa mencoba ramuan daun bidara untuk membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Untuk hasil maksimal, minumlah secara rutin dan tidak lupa berdoa. Karena yang maha menyembuhkan adalah Allah. Dan semoga memalui perantara tumbuhan bidara ini penyakit anda bisa sembuh.

10) Mengatasi demam

Jika anak-anak anda atau bahkan anda mengalami demam, ramuan daun bidara juga bisa digunakan sebagai obatnya.

11) Mencegah kanker dan tumor

Penyakit tumor dan kanker adalah penyakit yang saling berhubungan. Ketika tumor jinak tidak tertangani akan menjadi tumor ganas yang disebut kanker. Kedua penyakit ini juga menjadi salah satu penyebab terbanyak kematian manusia.

Dengan mengkonsumsi daun bidara secara rutin dapat mencegah bahkan mengatasi tumbuhnya tumor dan sel-sel kanker dalam tubuh anda.

12) Menyehatkan lambung

Lambung merupakan salah satu bagian vital dalam tubuh kita. Karena berfungsi sebagai tempat penampungan dan pengolahan makanan sebelum di kirim ke usus. Ketika lambung kita bermasalah, akan menimbulkan banyak penyakit yang membuat kinerja pengolahan makanan terganggu. Seperti penyakit maag, asam lambung, bahkan kanker.

Dengan mengkonsumsi ramuan daun bidara secara rutin akan meminimalisir penyakit yang mengganggu kinerja lambung

13) Mengatasi ejakulasi dini

Ejakulasi dini merupakan penyakit yang paling menakutkan bagi anda para lelaki. Penyakit tersebut bisa saja membuat anda depresi karena merasa hidup anda tidak berguna. Diluaran sana banyak sekali ditawarkan obat-obatan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Jika anda tidak menginginkan mengkonsumsi obat-obatan kimia, tidak ada salahnya jika anda mencoba menggunakan ramuan herbal daun bidara. Selain menggunakan daun bidara, anda juga dapat menggunakan daun kelor. Karena salah satu khasiat daun kelor juga dapat mengatasi penyakit disfungsi ereksi.

Semoga dengan ramuan herbal ini, penyakit anda sembuh dan semakin membuat keluarga anda lebih harmonis.

14) Menghilangkan depresi

Di era modern seperti sekarang ini, depresi menjadi hal yang sering dialami oleh seseorang karena banyaknya tuntutan dalam kehidupan. Gejala depresi harus segera ditangani agar tidak menjadi pemicu penyakit lainnya baik berupa psikis maupun fisik.

Anda dapat mencoba ramuan daun bidara untuk mengatasi depresi. Di dalam daun tersebut terkandung zat yang mampu membuat saraf anda rileks dan juga mebuat lancar aliran darah. Sehingga tubuh dan pikiran anda menjadi kembalii tenang dan depresi anda akan mulai berangsur membaik.

15) Memperkuat rambut

Rambut adalah bagaikan mahkota bagi kita, pria maupun wanita. Masalah rambut rontok adalah salah satu hal yang membuat rasa tidak nyaman dan juga akan mengurangi rasa percaya diri. Sebenarnya masalah rambut rontok adalah bukan masalah yang sepele. Apalagi sampai ketingkat yang parah, yaitu mengalami kebotakan.

Karena itu, rambut rontok harus segera diatasi. Anda bisa menggunakan daun bidara untuk mengatasinya. Di salah satu hadits yang telah saya sebutkan diatas dicontohkan oleh Rasulullah untuk membasuh rambut sampai keakar-akarnya dengan campuran air dan daun bidara. Selamat mencoba…

16) Menghilangkan dahaga

selain digunakan untuk pengobatan, daun bidara juga dapat dijadikan sirup untuk minuman penyegar dan penghilang dahaga. Karena sirup ini berasal dari tanaman herbal, insyaallah aman diminum untuk semua orang. Bagaiman, anda ingin mencobanya…?

17)  Meningkatkan nafsu makan

Menurunnya nafsu makan akan menjadi masalah serius karena bisa mendatangkan berbagai penyakit yang akan mengganggu kesehatan anda. Tidak hanya anak kecil, menurunnya nafsu makan juga bisa dialami oleh orang dewasa.

Anda bisa menggunakan daun bidara sebagai peningkat nafsu makan. Saat ini banyak sekali dijual kapsul dan pil yang berasal dari ekstrak daun bidara. Anda bisa menggunakannya sebagai pengganti daun bidara fresh.

18) Pakan hewan ternak

Manfaat lain daun bidara adalah bisa digunakan sebagai pakan hewan ternak. Karena didalam daun tersebut banyak kandungan yang baik akan sangat bagus dan bermanfaat untuk kesehatan ternak anda.

19)Memandikan jenazah

Sebagai umat islam, semua kegiatan dan gerak-gerik kita sehari-hari sudah diatur secara lengkap oleh Allah dan Nabi Muhammad SAW. Mulai dari bangun tidur sampai tidur lagi. Bahkan untuk urusan jenazah pun sudah dijelaskan tata caranya.

Di dalam hadits yang sudah disebutkan diatas disebutkan bahwa ketika kalian memandikan jenazah dianjurkan untuk menggunakan air yang dicampur dengan daun bidara. Di dalam daun bidara ada semacam kandungan alami untuk membersihkan kotoran.

Ketika daun bidara kita remas dan dicampur air maka dapat menghasilkan busa yang bisa digunakan untuk memandikan jenazah.

20) Manfaat buah Bidara

Selain dimanfaatkan daunnya, buah bidara juga bisa dijadikan makanan yang lezat. Di daerah timur Indonesia, Nusa Tenggara Timur dan sekitarnya, buah bidara biasa diolah menjadi manisan. Karena pohon bidara di kawasan tersebut banyak sekali tumbuh liar, jadi stok buah yang disebut buah goal bagi masyarakat setempat menjadi sangat melimpah.

21) Membuat madu pnya rasa khas jika lebah nya konsumsi  buah Bidara

Selain dijadikan manisan, bunga bidara juga menjadi konsumsi bagi para lebah madu. Hal itu membuat madu yang dihasilkan memiliki kekhasan dan manfaat lebih tersendiri dari pada yang lain. Madu yang dihasilkan disebut dengan Madu Sidr.

Sekian pembahasan mengenai daun bidara di artikel ini. Manfaat-manfaat diatas adalah sebagian kecil dari banyak lagi manfaat yang didapat dari mengkonsumsi daun bidara. Hendaknya masing-masing dari kita mempunyai tanaman yang kaya manfaat ini di pekarangan rumah anda.

Wasalamualaikum wr. Wb. 

SUBHANALLAH..!! KETIKA KITA ZIARAH KUBUR, MAKA INILAH YANG TERJADI PADA PENGHUNI KUBUR.

SUBHANALLAH..!!
KETIKA KITA ZIARAH KUBUR, MAKA INILAH YANG TERJADI PADA PENGHUNI KUBUR.

Melakukan ziarah kubur merupakan sunnah Rasulullah. Karena dengan berziarah maka akan mengingatkan kita pada kematian yang pasti akan datang. Jika ingat mati, maka hal itu bisa melembutkan hati kita sehingga kita bisa lebih rajin beribadah.

Imam Al Munawi pernah berkata, “Tidak ada obat paling bermanfaat bagi hati yang kelam selain berziarah kubur. Dengan berziarah kubur lalu mengingat kematian, akan menghalangi seseorang dari maksiat, melembutkan hatinya yang kelam, mengusir kesenangan hati pada dunia, dan membuat musibah yang kita alami terasa ringan. Ziarah kubur itu sangat dahsyat pengaruhnya untuk mencegah hitamnya hati dan mengubur sebab-sebab datangnya dosa. Tidak ada amalan yang sedahsyat ini pengaruhnya.” (Faidhul Qaadir).

Utsman bin Sawad, seorang ulama salaf bercerita tentang ibunya yang seorang wanita yang ahli ibadah. Saat ibunya akan meninggal dunia, ia mengangkat pandangannya ke langit sambil berkata, “Wahai tabunganku, wahai simpananku, wahai Tuhan yang selalu menjadi sandaranku, alam hidupku, dan setelah kematianku. Jangan Engkau abaikan diriku saat mati, jangan biarkan aku kesepian dalam kuburku”. Kemudian ibunya pun meninggal dunia.
Pada suatu malam, ia bermimpi bertemu dengan ibunya. Utsman berkata, “Wahai ibuku, bagaimana keadaanmu?”, “Wahai anakku, sesungguhnya kematian itu kesusahan yang dahsyat. Aku alhamdulillah ada di alam barzah yang terpuji. Ranjangnya harum dan bantalnya terdiri dari tenunan kain sutera” jawab ibunya.
“Apakah ibu ada keperluan kepadaku?”Utsman kembali bertanya, “Iya, jangan kamu tinggalkan ziarah yang kamu lakukan pada kami, sungguh aku sangat senang dengan kedatanganmu pada hari Jumat saat berangkat dari keluargamu. Orang-orang bakal berkata kepadaku: ‘Ini anakmu telah datang’. Lalu aku merasa senang dan orang-orang mati yang ada di sekitarku juga senang”.

Dilansir dari akun Youtube YtCrash Islam dijelaskan bahwa betapa membutuhkannya para ahli kubur terhadap kita. Mereka rindu akan doa-doa dan ziarah kubur kita, terutama orang tua dan keluarga.

Basysyar bin Ghalib, seorang ulama salaf juga berkata, “Aku bermimpi Robiah Al-Adawiyah dalam tidurku. Aku memang selalu mendoakannya. Dalam mimpi itu ia berkata kepadaku: ‘Wahai Basysyar, hadiah-hadiahmu selalu sampai kepada kami di atas piring dari cahaya, ditutupi dengan sapu tangan sutera’. ‘Bagaimana hal itu bisa terjadi?’ jawabku.

‘Begitulah doa-doa orang yang masih hidup. Apabila mereka mendoakan orang-orang yang sudah mati dan doa itu dikabulkan, doa itu diletakkan di atas piring dari cahaya dan ditutupi sapu tangan sutera. Lalu, hadiah itu diberikan kepada orang mati yang didoakan itu. Lalu dikatakan kepadanya: ‘Terimalah, ini hadiah si fulan kepadamu’”.

Basysyar bin Ghalib, seorang ulama salaf juga berkata, “Aku bermimpi Robiah Al-Adawiyah dalam tidurku. Aku memang selalu mendoakannya. Dalam mimpi itu ia berkata kepadaku: ‘Wahai Basysyar, hadiah-hadiahmu selalu sampai kepada kami di atas piring dari cahaya, ditutupi dengan sapu tangan sutera’. ‘Bagaimana hal itu bisa terjadi?’ jawabku.

Subhanallah, begitu dahsyatnya pengaruh doa dan ziarah kubur untuk para penghuni kubur. Selain untuk mengingatkan pada kematian agar lebih taat beribadah, berziarah dan berdoa untuk para ahli kubur juga akan membuat kesenangan tersendiri bagi mereka yang telah meninggal. Sebab kedatangan dan doa-doa kita akan menjadi hadiah yang paling mereka tunggu-tunggu.

Jadwal tidur yg baik utk kesehatan

info bermanfaat
Jangan tidur kemalaman atau bangun kesiangan,Pada waktu-waktu tertentu, sistem tubuh kita membuang racun didalamnya. bila kita mengenali jadwalnya, kita dapat memaksimalkan pembuangan racun tersebut.
misalnya tidur terlalu malam atau bangun terlalu siang, bisa mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna, selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang.

Jadwal tubuh membuang racun,sbb:

1) jam 21.00 – 23.00 malam hari adalah waktu pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini, kita harus dalam suasana tenang atau mendengarkan musik. jangan sibuk bekerja di waktu-waktu ini.
2) jam 23.00 – 01.00 dinihari terjadi proses detoxin dibagian hati yang berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3) jam 01.00 – 03.00 dinihari proses detoxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
4) jam 03.00 – 05.00 dini hari terjadi detoxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5) pagi pukul 05.00 – 07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air, jangan ditahan-tahan!
6) pukul 07.00 – 09.00 pagi : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi harus makan pagi/sarapan.
bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30
makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik untuk kesehatan.

Semoga bermanfaat

manfaat puasa senin dan kamis

MANFAAT PUASA SENIN DAN KAMIS

BERDASARKAN pendapat sejumlah ahli kesehatan, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi yang melaksanakannya, di antaranya untuk ketenangan jiwa, mengatasi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memelihara kesehatan dan kecantikan. Puasa selain bermanfaat untuk ketenangan jiwa agar terhindar dari stres, juga dapat menyehatkan badan dan dapat membantu penyembuhan bermacam penyakit.

Selain itu, puasa dapat membuat awet muda atau menunda proses ketuaan. Supaya kondisi fisik selalu sehat dan bugar, organ-organ tubuh harus mendapatkan kesempatan untuk istirahat. Hal tersebut dapat dilakukan dengan berpuasa.

Puasa bagi umat Islam merupakan salah satu Rukun Islam dan merupakan salah satu ibadah wajib selama bulan Ramadan. Bagi umat Islam, berpuasa merupakan salah satu ibadah yang harus dilakukan. Ada puasa wajib yang harus dilakukan pada bulan Ramadan, tapi ada juga puasa-puasa sunah seperti puasa Daud, puasa Arafah, puasa Senin-Kamis, dan puasa sunah lainnya.

Beberapa ahli dari negara-negara Barat dan Timur telah meneliti dan membuktikan tentang manfaat puasa. Tiga orang ahli dari Barat yang non-Muslim telah mengemukakan pendapat mereka tentang faedah puasa.

Ketiga orang ahli tersebut adalah Allan Cott M.D., seorang ahli dari Amerika, Dr. Yuri Nikolayev Direktur bagian diet pada Rumah Sakit Jiwa Moskow, dan Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat "Fultonia" di Amerika.

Allan Cott, M.D., telah menghimpun hasil pengamatan dan penelitian para ilmuwan berbagai negara, lalu menghimpunnya dalam sebuah buku Why Fast yang mengalami 17 kali cetak ulang dalam tempo sewindu. Di buku itu, Allan Cott, M.D. membeberkan berbagai hikmah puasa, antara lain:

a. To feel better physically and mentally (merasa lebih baik secara fisik dan mental).

b. To look and feel younger (melihat dan merasa lebih muda).

c. To clean out the body (membersihkan badan)

d. To lower blood pressure and cholesterol levels (menurunkan tekanan darah dan kadar lemak.

e. To get more out of sex (lebih mampu mengendalikan seks).

f. To let the body health itself (membuat badan sehat dengan sendirinya).

g. To relieve tension (mengendorkan ketegangan jiwa).

h. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi).

i. To gain control of oneself (memperoleh kemampuan mengendalikan diri sendiri).

j. To slow the aging process (memperlambat proses penuaan).

Sementara itu, Dr. Yuri Nikolayev menilai kemampuan untuk berpuasa yang mengakibatkan orang yang bersangkutan menjadi awet muda, sebagai suatu penemuan (ilmu) terbesar abad ini. Beliau mengatakan: what do you think is the most important discovery in our time? The radioactive watches? Exocet bombs? In my opinion the bigest discovery of our time is the ability to make onself younger phisically, mentally and spiritually through rational fasting. (Menurut pendapat Anda, apakah penemuan terpenting pada abad ini? Jam radioaktif? Bom exoset? Menurut pendapat saya, penemuan terbesar dalam abad ini ialah kemampuan seseorang membuat dirinya tetap awet muda secara fisik, mental, dan spiritual, melalui puasa yang rasional).

Alvenia M. Fulton, Direktur Lembaga Makanan Sehat "Fultonia" di Amerika Serikat menyatakan bahwa puasa adalah cara terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita secara alami. Puasa menghasilkan kelembutan pesona dan daya pikat. Puasa menormalkan fungsi-fungsi kewanitaan dan membentuk kembali keindahan tubuh (fasting is the ladies best beautifier, it brings grace charm and poice, it normalizes female functions and reshapes the body contour).

* *

PUASA memiliki banyak hikmah dan manfaat untuk kesehatan tubuh, ketenangan jiwa, dan kecantikan. Saat berpuasa, organ-organ tubuh dapat beristirahat dan miliaran sel dalam tubuh bisa menghimpun diri untuk bertahan hidup. Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran, toksin/racun dari dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel tubuh yang sudah rusak dengan yang baru serta untuk memperbaiki fungsi hormon, menjadikan kulit sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh karena manusia mempunyai kemampuan terapi alamiah.

Puasa dapat membuat kulit menjadi segar, sehat, lembut, dan berseri. Karena, setiap saat tubuh mengalami metabolisme energi, yaitu peristiwa perubahan dari energi yang terkandung dalam zat gizi menjadi energi potensial dalam tubuh. Sisanya akan disimpan di dalam tubuh, sel ginjal, sel kulit, dan pelupuk mata serta dalam bentuk lemak dan glikogen.

Manusia mempunyai cadangan energi yang disebut glikogen. Cadangan energi tersebut dapat bertahan selama 25 jam. Cadangan gizi inilah yang sewaktu-waktu akan dibakar menjadi energi, jika tubuh tidak mendapat suplai pangan dari luar.

Ketika berpuasa, cadangan energi yang tersimpan dalam organ-organ tubuh dikeluarkan sehingga melegakan pernapasan organ-organ tubuh serta sel-sel penyimpanannya. Peristiwa ini disebut peremajaan sel.

Dengan meremajakan sel-sel tubuh, akan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuh serta kulit kita. Oleh karena itu, orang yang sering berpuasa kulitnya akan terlihat lebih segar, sehat, lembut, dan berseri karena proses peremajaan sel dalam tubuhnya berjalan dengan baik.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, selain mengandung zat-zat gizi yang berguna untuk tubuh kita, juga mengandung bahan toksik atau racun yang kemudian tertimbun dalam tubuh. Bahan toksik atau racun yang ada dalam tubuh kita, jika sudah terlalu banyak dapat menyebabkan masalah pada tubuh antara lain, tubuh menjadi mudah lelah, daya tahan tubuh menurun, sehingga mudah sakit.

Dengan melakukan puasa, tubuh akan menggunakan energi cadangan. Penggunaan energi cadangan ini menyebabkan racun-racun terbuang dan sel-sel tubuh dibersihkan. Selain itu, di bagian pencernaan terjadi juga pengeluaran racun karena alat-alat pencernaan beristirahat sehingga dapat membersihkan diri, juga termasuk usus besar yang merupakan pusat kotoran.

Berpuasa selain bermanfaat untuk detoksifikasi atau proses pengeluaran racun secara menyeluruh, juga bermanfaat untuk menambah tenaga. Hal tersebut disebabkan racun-racun yang ada pada sel-sel dan jaringan tubuh telah dibersihkan, sehingga organ tubuh menjadi lebih bersih dan zat gizi yang masuk lebih mudah diserap.

Berpuasa dapat membantu meningkatkan penyerapan gizi dari makanan yang dikonsumsi karena dalam saluran pencernaan, sebelum makanan diserap harus mengalami proses perubahan terlebih dahulu dari bentuk padat menjadi komponen-komponen yang sangat halus. Pada saat berpuasa, saluran pencernaan beristirahat selama beberapa jam. Dengan diistirahatkannya saluran pencernaan tersebut akan menjadi lebih baik dalam memproses dan menyerap makanan yang dikonsumsi, sehingga akan lebih bertenaga, sehat, dan kuat.

Supaya selalu tercipta kondisi sehat, bugar dan cantik saat berpuasa, sebaiknya pada waktu berbuka maupun sahur selalu mengonsumsi makanan sehat yang memenuhi unsur pola makan empat sehat sempurna dan bergizi lengkap. Dengan cara itu, tentunya dapat menunjang ibadah puasa yang kita dilakukan.
Semoga bermanfaat.